鱼妇的皇冠体育

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蔬菜烧烤鲈鱼

谢谢你的美味晚餐！ 白鲈鱼太棒了。

我们是这样做的……”海洋觅食者成员Cathi Sweeney分享了她的白鲈鱼皇冠体育。

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白鲈鱼

我们做了希腊菜式Lavraki Fricasse，用烤鲈鱼、烤土豆和炖青菜配上柠檬、橄榄油、大蒜、新鲜牛至和第戎芥末酱。 太好吃了！

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金枪鱼Crudo

Sea Forager member Sasha Sommer says, “Last night we had some tuna in the freezer from a few weeks ago with which we ended up making 这道菜 (ish) - FABULOUS!

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蓝鳍金枪鱼生牛肉片

“我的 最喜欢的最简单的准备是carpacio。 这道菜做起来非常简单，几乎不可能出错，大部分都可以提前准备好，这道菜很好地展示了鱼的天然质地和味道。

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卡米拉伦巴第 卡米拉伦巴第

泰式咖喱水煮岩鱼

是的，我们的碗有裂痕，灯光也不理想，但这是我最喜欢的岩鱼皇冠体育之一，所以我必须分享它！

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Kay Chun的椰子味噌三文鱼咖喱

Kay Chun的椰子味噌三文鱼咖喱胜出！ 谢谢你,纽约时报。

海洋觅食者成员Cathi Sweeney说：“我们第一次用岩鱼做了这个纽约时报的皇冠体育，然后用我们本周得到的鲑鱼。 OMG ! 再加上IQF三文鱼就更好了，不过少了几口生鱼片。”

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简单的三文鱼杂烩

放轻松！ “海上觅食者”成员卡罗尔·a·胡佛说：“这是一个简单的皇冠体育，基于我现有的东西。”

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巴西炖鱼（Moqueca!）

“我刚刚用一种叫moqueca的美味巴西炖鱼做了上周的黑鳍鱼。 是炸弹！” 感谢西尔维娅·方丹为我们制作的美味又简单的皇冠体育。

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长鳍金枪鱼酸橘汁腌鱼！

Sea Forager Superstar Cammy de Voss shares 🎣🍋 制作美味酸橘汁腌鱼的3个技巧👇 (hint: start with hook and line sustainable albacore tuna loin)

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中国式蒸比目鱼

海洋觅食者超级明星约翰逊熊@sosuperx分享他的简单和提升大比目鱼皇冠体育！

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虾仔！

海洋觅食虾是国产的，监管严格，味道鲜美，尤其是由熊强森@sosuperx制作的。

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剑鱼咖喱

虽然这绝对是一顿引人注目的晚餐，但它很简单，可以做一顿简单的工作日晚餐，当你在漫长的一天后需要一些温暖和安慰的食物时，它非常适合你。 这里介绍的日本咖喱皇冠体育只是一个推荐——作为一个厨师和食客，你可以很容易地用任何你喜欢的方法来代替它。

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味增海参（黑鳕鱼）

喜欢黑鳕鱼的原因有很多——它是可持续捕捞的，富含健康的欧米伽-3脂肪酸，烹饪时黄油味极佳。 这里还有一个：一个经典的日本黑鳕鱼皇冠体育，为客人做一顿简单、优雅的晚餐，或者一个你可以在周末准备的快速主菜。 这种流行的黑鳕鱼制作出美味的结果，在你的肉鸡中很容易做到。 腌制的时间越长，味道就会越丰富，不过30分钟也能达到同样的效果。

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